PDA

View Full Version : பிரணாயாமம்



soundararajan50
06-11-2012, 09:08 PM
பிரணாயாமம்:இப்போதெல்லாம் மிக அதிகமாக பேசப்படும் விஷயம் ஈஷா யோகா ,வாழும் கலை பாபா ரம்தேவ்ஜி சந்த்ரசேகர்ஜி இன்னும் பலர் இக்கலையை பயிற்றுவிக்கிறார்கள் நாமும் த்ரிகால சந்த்யா வந்தனத்தில் பிரணாயாமம் செய்கிறோம் எது சரியான முறை அதிக பலனை அளிப்பது தயவு செய்து விளக்கமுடியுமா

SANKARAN E N
14-11-2012, 11:04 PM
Please do the pranayamam during sandhya vandhanam regularly 10 times Inhale the air through the left hole of your nose by telling Om buwarvosthuvaha till prachothayath and keep the air for few seconds and release it through right side hole of your nose by telling oh mapaha amirtham brahma buwarvavasarom... this will give you great relief from Authuma, Wheezing indigestion,, good blood circulation to your heart and your lungs will be clean. If you go to a doctor for medical check up master check up etc One test called pulmonary they will ask you to hale and inhale the air using a tool connected to computer which will tell through a graph about your capacity of breathing ... If you practice this Pranayama sincerly your doctor will say that your breathing is good even at 65 =80 years